Hoe gaan we te werk?

1. Intakegesprek en doelstellingen:
We beginnen met een gesprek om jouw specifieke doelen, eventuele blessures en persoonlijke voorkeuren in kaart te brengen. Hierdoor kan ik een trainingsplan opstellen dat bij jou past.

2. Op maat gemaakte training:
Ik ontwerp elke sessie met oefeningen die aansluiten bij jouw conditie en fitheidsniveau. Dit kan variëren van krachttraining en mobiliteitsoefeningen tot cardio en functionele training.

3. Professionele begeleiding en feedback: Tijdens de sessie let ik goed op je houding en techniek, zodat je effectief en veilig traint. Ik geef je de juiste aanwijzingen om je prestaties te optimaliseren.

4. Motivatie en mentale ondersteuning: Ik ben er niet alleen voor de fysieke training, maar ook om je te ondersteunen en te motiveren, zodat je je zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen versterkt.

5. Flexibiliteit en gemak: De training vindt plaats in je eigen omgeving, waardoor je je tijd effectief kunt benutten en geen reistijd hebt. Ik zorg voor het benodigde materiaal, zodat je alles uit de sessie kunt halen.

6. Voortgangsbewaking: Ik houd je vooruitgang bij en pas het trainingsplan indien nodig aan, zodat je stap voor stap dichter bij je doelen komt.

Een één-op-één sessie aan huis is ideaal als je op een persoonlijke, comfortabele manier wilt werken aan je gezondheid en fitheid, met de ondersteuning die je nodig hebt om het beste uit jezelf te halen.